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こどもの睡眠時間の不足 日本人の睡眠不足の不足

この動画をみると日本は夜中でも本当に明るくて、大人も睡眠不足なのかなー、夜型なのがわかります。

子供の睡眠不足、脳への脅威 という本を読みました。

やはり睡眠は大事ですね。早寝早起き。