筋肉の ストレッチが大切！
こんばんは。
熊本市中央区国府の 家族で通える歯科医院 ひかる歯科ちえこども歯科の 小児担当の 甲斐田です。
肩こりや首の痛みなどがあったため、やっぱり運動が必要ということで ストレッチするようにしています。
これが非常によくて 肩こりや首の痛みが解消しました。
院長は毎日 ウォーキングやランニングをしていて、 毎年熊本城マラソンに出場していますが、私は本当に運動不足だったので
何か始めないといけないと思っていました。
ストレッチって大切なんですね。体の状態が非常によくなりました。
こどもたちもmrc（小児矯正）で頭頚部、舌、の筋肉のストレッチをすることが大切だという話をしています。
まず、おうちで簡単にできるのは、福岡のみらいクリニックの 今井先生が 考案された あいうべ体操 ですね。
ぜひお子さんと取り入れてみてください。
