こんばんは。

熊本市中央区国府の　家族で通える歯科医院　ひかる歯科ちえこども歯科の　甲斐田です。

歯を失う原因は、　歯周病　　虫歯　だけでなく、自分の奥歯を噛みしめる力、も失う原因　になります。

特に　歯周病や虫歯で　弱くなっている歯に　強い噛みしめの力が加わると、歯が折れたり、割れたりして

歯を失う人もいらっしゃいます。

食事をする時と違い、歯ぎしりや噛みしめのときには80－100キロといった

咬合力がかかることもあるそうです。

対策として、歯を噛みしめないようにすることが　大事です。

自分が　歯を噛みしめているかどうか、わからないという方もいらっしゃると思います。

朝、起きたら、肩が凝っている、ぐーっと噛みしめている気がする、歯がなんだか重い感じがする

という方いらっしゃいませんか？

そういう方は　だいたい歯を噛みしめています。

起きているときも　噛みしめる方がいますので、そういう方は　噛みしめないように意識することが　大事なのですが

（それでも癖になっていることが多くて難しいのですが）

寝ているときは、無意識なので　意識して咬まないように　ということはできません。

ある論文によると　噛みしめると、脳が快感を感じるホルモンがでるため

疲れているとき、ストレスがたまっているときほど、噛みしめてしまう　ということがあるそうです。

噛みしめると　気分がよくなるため、もっと噛みしめてしまう、という　歯にとってはよくない連鎖が起こってしまうそうです。

寝ているときの噛みしめをどうしたら　防げるのか？

寝ているときにも正しい位置に舌を置いていると　噛みしめを防止することができます。

正しい位置とは、上あごの「な」と発音すると　当たる位置です。

前歯の後ろ、少し、しわしわしている場所です。

ここに舌を置くことをいつも意識してください。

その他、噛みしめ防止の装置を入れることを提案することもありますので、気になる方は　ご相談ください。

2020年9月11日 | カテゴリー：歯を長持ちさせるには, 新着情報, お知らせ |